Vitamina D2, sobre 8,1g, 125 porciones

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Vitamina D2:

¿Qué  son las UI y cuánto trae este suplemento?

UI:  Significa unidades internacionales en las que se mide la vitamina D.

Cada sobre de este    suplemento en polvo contiene  125    porciones, cada una  con    800 UI (20 ug) de vitamina D)   y 65    mg de Carbonato de Calcio equivalente a 26    mg de calcio elemental.   La porción es la cucharita dosificadora   al ras.

Dentro de cada  sobre hallaras  las porciones divididas en dos sachet de   50.000 UI   cada uno.

¿Cuánta vitamina D necesito tomar por día?

A modo de simple suplemento para adulto:
Si estas seguro que tus niveles están relativamente  bien, para mantener  solo toma   800 UI,  1 porción por día

Para corregir  una pequeña insuficiencia moderada:  
2 porciones a la vez    por día   1600   UI    (Según publicación en Revista Chilena de Nutrición)  (18)

Para niños  sobre 1 año:
400 – 800 Ui  con 1 porción  o la mitad  es suficiente

Bebes  lactantes: 
400 ui por día   la mitad de la  cucharita dosificadora al ras    (En concordancia con   la Organización Mundial de la Salud y  La Academia Americana de Pediatría y el   Instituto Linus Pauling)

Cómo tomar correctamente nuestra vitamina D

El envase incluye una cucharita dosificadora,  una al ras   contiene    800 UI.

La porción es tan pequeña que simplemente puedes colocarla debajo de tu lengua y se disuelve en segundos y    no tiene sabor. También puedes mezclarla con algún batido o alimento,

Si tienes una deficiencia grave y te recetaron alrededor de 50.000 UI semanales,  para recuperarte mas rápido te recomendamos mezclar con un alimento  graso o   un poco de  aceite, ya que esta vitamina se absorbe mejor en presencia de grasa.

​Una vez abierto, mantén la bolsa ziploc cerrada y dentro del sobre, protegiéndola del oxígeno y de la luz, guárdala en un lugar seco y oscuro.

Luego de abrirla, consúmela antes de 120  días. Si no ha sido abierta,  tómala antes de la fecha de vencimiento.

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